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ホットヨガでデトックス!毒素を排出して体の中からキレイになろう!

      2015/11/18

みなさんはホットヨガと聞いて何を思い浮かべますか!?

ホットヨガはダイエット効果がある!
これは何となくわかりますよね。

ではホットヨガがデトックス効果が高い!と言う事は知っていますか?
ホットヨガがデトックスに効果的なのは、ひょっとすればホットヨガをあまり知らない人でもなんとなくわかるかもしれません。
デトックスとえいば酵素ダイエットや断食ダイエットなんかでTVでもよくみかける言葉ですよね。

特に女性ならばデトックスと言う言葉は絶対に知っているはずです。

デトックス (detox) とは、体内に溜まった毒物を排出させることである。

この呼び名は "detoxification"、解毒の短縮形である。

つまり、(体内から毒素や老廃物を)取り除くことである。

引用元;デトックス-Wikipedia

ご覧の通り、デトックス=毒素を出すっていう行為なんです。
近代の日本人は体に十分すぎる栄養が蓄えられていて、それと同じくらい体の中には毒素が溜まっているんですって!

この毒素が体内に溜まりすぎると、心身共にたくさんの悪影響が現れてしまうのです。
その症状は言い切れないほど。

代表的な物として、、

  • 便秘
  • ニキビ
  • 肩こりや腰痛
  • 高血圧
  • 肥満
  • 糖尿病

軽い症状から重度の病気までたくさん。
ですので、健康に生活する為にはこれらの毒素を溜め込まない様にしなければいけません。

その毒素を排出するのがデトックス効果って訳。

デトックスをすると内臓機能が高まって、若返りの作用があるらしいです。
アンチエイジング(老化防止)ってやつですね。

もともと、内臓(胃とか腸とか)に毒素が溜まっていて従来の力が発揮できていないらしいのです。
内蔵はアンチエイジングの土台とも言われる程重要な臓器。

いくら栄養に良い物を食べても、高価な物を食べても全て消化し体内に吸収するのは胃腸の役目。
その胃腸が毒素によって汚染されていると…

せっかくの栄養素を吸収する力が弱まってしまいますよね。

そうならない為に、毒素を排出することで目いっぱい機能を発揮させることができるんです。

これがアンチエイジングに直結するとか!

そして今回注目のホットヨガ。
このホットヨガのデトックス効果は汗をたくさんかくっていうことなんです。

感覚的にも汗をたくさんかくっていう行為は気持ちいいもんですよね!

汗とともに体内に溜まっていた毒素が体の外にでていくので、アンチエイジングや美肌・便秘改善なんかにも役立っているんです。
もちろんそれだけでなく、多くの健康効果が期待できます。
その一つにダイエット効果もあるんですね!

汗をいっぱいかく=毒素を排出するっていうこと!!
汗を書く事はとっても良い事なんです!

でも…そう言う事だと、、
汗をかかない人って毒素が溜まりまくりってこと?って心配になりますよね。

でも、残念ながらその通りらしいです。

特に近代では汗をかく事が少なくなってきていると言われています。

確かに仕事でもエアコンがきいた室内でやって、仕事がない休日はエアコンがない部屋でゴロゴロ。
よくよく考えると汗なんてほとんどかくことがないって気づきます。

これってやっぱり不健康なんですって!

それに最近の子供は小さい時からテレビゲームや室内で遊ぶ事が増えていて、汗をかく環境に慣れていないようです。
それは大人になっても変わらず、汗をかかない生活を継続させる…

これはやっぱりまずいですよね。
食生活も欧米化したりインスタント化で健康に良くない食べ物が溢れています。

そんな中毒素ばかりが溜まっていけば不健康になってしまうのは仕方がありません。

汗をかかない事。
食生活の乱れ。
生活習慣の乱れ。

これらが全て合わさると、体内に大量の毒素が溜まってしまっているかもしれませんよ。

近年では少しずつ健康ブームが起こっています。
皆さんが危険に気付いてきているのでしょう。

特に女性は半身浴などで積極的に汗をかくようにしている人もたくさんいると思います。
ジョギングや運動に比べて毎日取入れやすいですし、私も半身浴は毎日している!!なんて人もいますよね。

細かな事ですが、少しでも汗をかこうとする事は本当に大切♪

半身浴も発汗作用は高く効果的なんですが、ホットヨガの汗の量に比べたら全然少ないらしいです。

それくらいホットヨガは汗を大量にかくと言う事。
汗を大量にかく事=高いデトックス効果を与えてくれる!!

つまり、ホットヨガはデトックス効果が極めて高いフィットネスなのです♪
今ブームになっている事も頷けますね。

ホットヨガで体内から美しく健康的になってみよう♪

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