大阪で【土日祝OK】なホットヨガの体験レッスンスタジオ一覧

OL女性に大人気のホットヨガ。ダラダラ過ごしている休日に嫌気がさしている人に【土日祝】でもやっている 大阪のホットヨガ紹介。※体験レッスンも付いているので気軽に足をのばしてみよう。

早朝ホットヨガは脳を活性化してくれる!大阪で体験できるスタジオ!

   

営業時間が長く、仕事をしている人でも通いやすいホットヨガ。

仕事終わりにレッスンに向かう!という人は多く、ストレス発散にもなるととても人気です。

特に仕事をしている人からすれば遅くまでレッスンを行ってくれているスタジオはありがたく、人気が集中する傾向もあります。

遅いところで22時頃まで行なってくれているホットヨガスタジオがあり、仕事が終わってからでも十分に通える時間です。

仕事終わりに通う!休日に通う!というのが今までのホットヨガのスタイルでしたが、近年では早朝に行う朝ヨガが注目されています。

朝に行うヨガのメリット

最近早朝ヨガが流行中!

朝早くにおきてヨガを行なってから仕事に向かう。そんな人が急増しているようなんです。

早朝からヨガをして仕事に向かうなんて…と思うかもしれませんが、実はかなりのメリットがあるんですよ!

実際に経験した人ならば分かるかもしれませんが、体験するまでは結構面倒くさいように感じます。

しかし早朝ヨガのメリットさえ知っていれば、あなたも仕事前にヨガをしたくなるかもしれません!

脳が活性化して仕事に集中できる

早朝ヨガはいい事づくしですが、最大のメリットは「脳が活性化する」ということでしょう。

ホットヨガは言うまでもなく「心身ともにリラックスさせてくれるもの」です。

そもそも寝起きというのは代謝も悪く、身体・頭・脳が眠っている状態ですから、おきてすぐに仕事をすることは効率的ではありません。

そこで早朝からヨガをすることで眠っていた体と脳を目覚めさせることができます。

朝から体を動かすことはホットヨガに限らず効果的。

体を動かせば脳への血流は促進され、酸素・エネルギーなどが全身へと巡ってくれます。それにより脳にも新鮮な血液が流れ活性化につながってくれるのです。

つまり早朝にヨガを行なってから仕事に向かうと「仕事に集中できる」ようになるんだとか!

程よく運動をしてから会社に向かうと、慣れるまでは大変かもしれませんが次第に体が軽く感じ仕事が捗るようになるようです。

早朝ヨガのほうが継続しやすい

朝よりも夜のほうが予定が狂いやすい。これってなぜだかわかりますか?

夜は仕事が長引いたり、食事に誘われたり、何かと予定が入ったり狂ったりし易いんですよね。

ホットヨガに求める理由が人それぞれだとしても、ホットヨガは継続して通うことに意味があります。

急な予定の度にホットヨガをキャンセルしていてはせっかく通っている意味・効果が半減してしまいます。

それに比べると朝は急な予定が入りにくい時間帯。自分が早起き出来るかどうか?ぐらいのものでしょう。

ダイエット効果も高まる

ダイエットのためにホットヨガに通っている!という人はかなり多いでしょう。

しかし中々効果を感じられない…と悩んでいる人はたくさんいるんです。

もちろんホットヨガをしているけどお菓子やジュースなどバクバク食べている!そんな人は当然痩せることが出来ません。

そんなことをしていないのに全く変化を感じられない人は早朝ヨガに挑戦してみてもいいかもしれません。

なぜなら朝にヨガをすることで脂肪燃焼効果が高まり、ダイエット効果も高まるとされているからです。

朝は体も眠っているだけでなく、筋肉も緊張し固まっている状態です。そこでヨガを行えば心身ともにリラックス。

筋肉や体の緊張も解れ代謝も高まってくれます。

大阪で早朝ホットヨガを体験できるスタジオ

早朝ホットヨガに興味が湧いた!と感じても仕事の開始時間やスタジオの営業開始時間が重なってしまってはどうすることも出来ません。

基本的にホットヨガスタジオの営業時間は9時~22時前後のところが多いです。

となれば仕事開始時間が9時からの人はどう頑張っても通うことが出来ません。

多くはありませんが大阪で早朝からホットヨガを体験できるスタジオはいくつかあります。

ビクラムヨガ(大阪本町スタジオ)

全国に数店舗を持ちホットヨガの元祖とも言われるビクラムヨガ。

大阪の本町スタジオでは週に1回水曜日限定ではありますが早朝ホットヨガを体験することが出来ます。

基本的な営業時間は10時30分~20時45分までですが、水曜日・週末などは営業時間が変更になっているのでしっかりチェックしておきましょう。

  • 毎週水曜日…朝7時~20時45分
  • 月・火・木・金…朝10時30分~20時45分
  • 土・日…朝8時~18時

毎週水曜日、もしくは土日であれば早朝からレッスンを受けれこと可能なので早朝ヨガを体験したい人には最適なスタジオです。

特に平日に早朝ホットヨガを受けれるスタジオがかなり少ないので嬉しいポイントです。

LAVAはスタジオに寄って開始時間が違う

大阪にもかなりの店舗があるLAVAは店舗によって多少開始時間が異なります。

基本的な営業時間は朝9時30分~22時までとなっていますが、土日祝は時間が変更されているケースがあるので要チェックです。

平日はどこも9時30分~で早朝ホットヨガは難しいですが、土日祝はスタジオによっては可能です。

  • LAVA高槻店
  • LAVA茨木店
  • LAVA吹田店
  • LAVA江坂店
  • LAVA豊中店
  • LAVA十三店
  • LAVA枚方市駅前店
  • LAVA扇町店
  • LAVA住道店
  • LAVA大阪上本町店
  • LAVA布施店
  • LAVA近鉄八尾店
  • LAVA北加賀屋店
  • LAVA針中野店
  • LAVA藤井寺店
  • LAVA長居店
  • LAVA堺東店

上記の店舗は土日祝限定ですが朝の8時~のレッスンがあります。

もしLAVAに通っている人、これから通いたいと思っている人で早朝ヨガに興味のある人は覚えておいたほうがいいでしょうね。

とは言えレッスンスケジュールは変更になったり、特別イベント等もあるので日頃から公式サイトは確認して置いた方がいいと思いますよ。

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